Т ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ 09.06.2015 читать 2 мин. 0 33 09.06.2015 читать 2 мин. 0 33 В статье описаны 5 упражнений для ягодиц: приседания, махи ногой, подъем ягодиц, скрестные движения ног и махи ногой на четвереньках. Для каждого упражнения указано количество повторов и постепенное увеличение нагрузки. спорт фитнес ягодицы Перепост Прочитать полностью